BASIS CURSUS HARDLOPEN VOOR BEGINNERS EN HERSTARTERS

Veel startende lopers haken af door blessures of motivatieproblemen. Door deelname aan de basisloopcursus kan de start veel leuker zijn. Beginnersfouten en blessures kunnen vermeden worden en de kans is groter dat je blijft lopen. Je motivatie stijgt! De cursus zorgt voor een rustige opbouw van je loopvermogen. Rekken, dynamische oefeningen, veel aandacht voor loopscholing en verschillende loopvormen zijn de wekelijks terugkomende onderdelen. Je krijgt een licht loopschema mee om nog eens twee keer in de week te trainen. Bij voldoende aanmeldingen zal er donderdagavond ook onder begeleiding getraind kunnen worden en kan men na 6 keer instromen in de cursus die mensen voorbereid op de halve van Den Helder, (13.7 km). Bovendien krijg je informatie over blessures, kleding en loopschoenen en voeding. De basisloopcursus omvat zes cursusochtenden onder begeleiding van de ervaren looptrainers T. v.d. Berg en J. ten Velden van loopvereniging Sportlust.